Lehet, hogy ez most nagyon elcsépelt dolognak hangzik, de minden bizonnyal mindegyikünk ezer példát fel tud sorolni az életében, hogy milyen különbözőképpen alakult a végkifejlet amikor eldöntöttünk valamit, vagy úgy vágtunk bele valamibe, hogy “na jó…, megpróbálom”.
A próbálkozások nem vezetnek sehova, hacsak menet közben nem születik meg a dontés, hogy “igenis megcsinálom”, vagy “ha neki sikerült, én is végig tudom csinálni, el tudom érni azt a bizonyos dolgot”.
Lehet szó üzletről, nyaralásról, autóvásárlásról, magánéleti változtatásokról, egészségről, fogyókúráról.. bármiről.
Én magam is sok olyan történetet tudnék mesélni, hogy hogyan alakultak a dolgok, amikor úgy álttam hozzá valamihez, hogy megpróbálom, és hogy milyen volt az, amikor eldöntöttem, hogy megcsinálom.
Most már egyre bátrabban merek döntéseket hozni, esélyt sem adava a kudarcnak, és élvezem minden egyes döntésem megvalósulásának a folyamatát, és a jó tapasztalataimnak köszönhetően egyre merészebb döntéseket tudok hozni, és fel merem vállani, hogy végig is csinálom.
Igaz ez a magánéletemre, a munkámra, és az egészségemre egyaránt.
Mivel ez egy egészségről szóló blog, legyen példa az egészség, azon belül is a fogyókúrám.
Nem mondhatnám, hogy különösebben egészséges életmódot folytattam az életem legnagyobb részében, az étkezésemre sem igen figyeltem oda, még arra az alapvető szükségletünkre sem, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot igyak, a mozgás iránz is néha-néha fellelkesültem pár hétre, de miután nem döntöttem el, hogy a mozgást beépítem az életembe, hanem inkább csak “megpróbáltam”, hogy milyen hatása van, mindig abba is hagytam.
Így fordulhatott elő, hogy miután abbahagytam a dohányzást, 30 kilót híztam.
Azóta eltelt 6 év, túl vagyok több fogyókúrás “próbálkozáson”, de mindegyik kudarcba fulladt.
Sőt, minden sikeretlen fogyókúrás “próbálkozásom” után több jött vissza, mint amennyit leadtam.
Ezeknek a tapasztalataimnak köszönhetően elkezdtem félni a fogyókúráktól, fel is hagytam a próbálkozásokkal, viszont továbbra is utáltam magam a hatalmas túlsúly miatt.
Aztán meghoztam A DÖNTÉST!
Most már 3 hete stagnálok, megállt a fogyásom -11 kilónál, és haátra van még 14.
Na ilyenkor szokta feladni az ember. Legalábbis én.
Most viszont tudom, hogy a cél 65 kg, és egyetlen dolog akadályozhat meg abban, hogy elérjem, mégpedig ha feladom. Ha nem tartok ki az elhatározásom mellett.
ENNYI!!!
Azokhoz a szokásaimhoz képest, ahonnan elindultam, elég sok mindent megváltoztattam, de nem egyszerre.
Szerintem az a legcélravezetőbb, ha nem akarunk azonnal radikális változtatásokat.
Nekem az első az volt, hogy eldöntöttem, hogy este 6 után nem eszek.
Aztán segítségül bejött az életembe a Fillzen, aminek a termékei tovább támogatják a fogyókúrámat. Erről ITT mesélek egy kicsit.
Aztán a folyadékfogyasztás, mégpedig a tiszta víz fogyasztása a legfontosabb helyre került. Egy nagy pohár vízzel kezdem a napot, és tudatosan figyelek rá, hogy estig 8-10 pohár vízet megigyak.
Az étkezési szokásaimat apránként változtattam meg. Most már délelőtt csak gyümölcsöt eszek, ebben nem ragaszkodom egyes gyümölcsökhöz, mindig azt eszek,amihez kedvem van, ebédre akár egy kis tészta vagy teljeskiőrlésű kenyér is belefér, délután natúrjoghurt valamilyen gabonával, az utolsó étkezésem pedig többnyire zöldségek, hússal.
Persze itt most nem az én fogyókúrám a lényeg, hanem maga a DÖNTÉS.
Ha valamit változtatni akarunk az életünkben, ha van valami, amit el szeretnénk érni, döntsük el, hogy megcsináljuk.
Javaslom neked is, hogy gondold át, hogy milyen “próbálkozásaid” voltak az életedben, és mi lett a vége, és milyen arányban érted el azokat a céljaidat, amik mellett elkötelezted magad, ELDÖNTÖTTED, hogy megcsinálod.
Ne próbálkozz, DÖNTSÉL:)
Legyen ez fogyókúra, vagy az egészséged visszanyerése vagy megőrzése céljából tett változtatás, de munka, párkapcsolat, vagy bármi más az életben.
Ha eldöntöttük,hogy valamit elérünk, akkor könnyebben vesszük azokat az akadályokat, amik megingatnak bennünket, mint pl. egy fogyókúrában mikor átmenetileg megáll a fogyás.